Trek Dream Nepal Guides trekking au Népal

Mot-clé : "PREPA PHYSIQUE" » 1 résultat

Blog » Trekking, préparation physique

  |  

La préparation physique pour un trek dans l'Himalaya est essentiel. Comprenez que la durée moyenne est de 5/6 heures en trek et par jour sans oublier l'altitude. Vous aurez des dénivelés parfois important. Les montés peuvent durer. De plus, vous serez charger très certainement d'un sac à dos de 10 kilos. Si vous n'êtes pas préparé, cela peut être un handicap pour vous ainsi que pour le groupe. N'oubliez pas, la fatigue est génératrice de blessures. Aussi, vous ne profiterez pas du voyage. Ce travail en préambule de votre voyage contribuera, une foie dans les montagnes, à un plus grand plaisir...