Trekking, préparation physique
La préparation physique pour un trek dans l'Himalaya est essentiel. Comprenez que la durée moyenne est de 5/6 heures en trek et par jour sans oublier l'altitude. Vous aurez des dénivelés parfois important. Les montés peuvent durer. De plus, vous serez...
Mal des montagnes, le mam
Le mal des montagnes, le MAM, c'est le mal de l'altitude. C'est le corps qui réagit au manque d'oxygène. Le manque d'oxygène s'appelle l'hypoxie de son petit nom. Chacun réagit de manière différente. C'est pourquoi il est essentiel d'écouter et de...
Quand partir au Népal
Pour faire un trek au Népal, les meilleurs moments sont le printemps et l'automne. C'est pourquoi ce sont les deux moments de l'année où il y a le plus de tourisme au Népal. Quelle est la meilleure période pour un trek...
Préparer son sac à dos de trek
Sac à dos, uniquement le nécessaire Il faut avoir en tête que vous allez porter votre sac à dos pendant de longues heures de marches et cela dans des conditions plus ou moins difficiles selon le trek. 1 kilos de plus...
Conseils équipement photo
Vous vous demandez que prendre comme équipement photo pour le Népal. Pensez que vous serrez en trek et qu'il faudra éviter de se porter 10 kg de matériel photo. Les kilos deviennent vite lourd avec le temps. Sauf si votre but...